随着我国逐步进入老龄化社会，社区老年工作的重要性日益凸显，新建社区此次重阳节以健康为主题开展系列活动，不仅提升了老年朋友对身心健康的认知程度，还为营造关注中老年人健康生活氛围、树立健康的生活理念发挥了积极作用。

“迈开腿”，健康河边行

运动是健康非常重要的要素。“百练走为先”，健步行活动对于增强老年人体质，提高老年人生活质量有着促进作用。重阳节前夕，新建社区联合雨花恒宇养老服务中心开展“耆乐融融，健康河边行”长者重阳健步行活动。在志愿者的陪同下，30余位居民结伴出行，在观赏工农河的美好风景的同时增加了互动、交流的机会。大家一边玩起传香囊的游戏，一边在掌声中表演小节目，有唱歌的、猜字谜的，还有讲述自己过往的峥嵘岁月的，也有感概时代变化的等等。志愿者贴心地带了水果、花生等给老人们补充能量。大家热情很高，谈笑风生，其乐融融。

“涨知识”，养老照护进社区

为了加强老年人相关照护知识与技能，新建社区邀请雨花台区红十字会刘静老师开展养老照护专题知识讲座，辖区内50余名老人参加了此次讲座。讲座中，刘静老师首先从宏观角度阐述了我国目前人口老龄化的现状以及老年人的生理、心理特点等，然后重点讲解了老年人睡眠照护相关方面的知识。刘老师指出，老年人常见的睡眠问题主要集中在失眠、睡眠过度、阻塞性睡眠呼吸暂停、昼夜节律去同步化、梦魇5个方面，并结合这些睡眠问题产生的原因开出了照护老人睡眠的良方，包括创造良好的睡眠环境、减轻老年人的心理压力、养成良好的睡眠习惯等。大家纷纷表示受益良多，今后将会更加科学地打理好自己及身边老年人的日常生活。

“微服务”，家庭医生来体检

在健康讲座结束后，板桥医院的医生来到社区家庭医生工作室，现场为老人测量血糖、血压，解答日常用药疑难问题。小区有一位老年居民早上因头晕、眼睛模糊等不适症状前来检测高血压，检测结果高压竟高达180，医生叮嘱老年人按时服药，及时就医，不能讳疾忌医。

                （新建社区  张娟）