随着我国逐步进入老龄化社会，养老工作的重要性日益凸显，为了让社区老人掌握相关照护知识与技能，更精准地护理好自己，10月22日上午，新建社区特邀雨花台区红十字会刘静老师来到南京雨花恒宇居家养老服务中心为社区老人开展养老照护专题知识讲座，辖区内50余名老人参加了此次讲座。

讲座中，刘静老师首先从宏观角度阐述了我国目前人口老龄化的现状以及老年人的生理、心理特点等，随后结合PPT，图文并茂，重点讲解了老年人睡眠照护相关方面的知识。刘老师指出，老年人常见的睡眠问题主要集中在失眠、睡眠过度、阻塞性睡眠呼吸暂停、昼夜节律去同步化、梦魇5个方面，紧接着她深入浅出地分析了这些睡眠问题产生的原因，并开出了照护老人睡眠的良方，包括创造良好的睡眠环境、减轻老年人的心理压力、养成良好的睡眠习惯等。

随着人口老龄化，老年人对长期照护服务的需求不断加剧，讲座内容紧贴实际，从日常生活的点滴细节讲解得到了在座居民的极大认可，大家纷纷表示受益良多，今后将会更加科学地打理好自己及身边老年人的日常生活。

讲座结束后，板桥医院的医生也来到现场，为老人测量血糖、血压，解答老人的用药疑难。医生也叮嘱老人，血压血糖高的人群，一定要多量多测，不能讳疾忌医。

通过此次养老照护知识讲座，提高了老年人自我保健的意识水平，增强了老年人自我保健能力，同时使居民们了解了养老护理知识，普及了养老护理常识、懂得照护老人的方法，营造了尊老、爱老、助老的良好氛围。

               （新建社区  张娟）