为提高辖区居民身体素质，发挥新兴领域青年自身专业优势，近日，翠竹园社区联合南京市新兴青年群体联谊会开展“宁漂筑梦 益心为你”八段锦公益课程进社区活动。本期课程邀请到了南京市中医院主管护师吕皎担任授课老师，共有老、中、青20余名居民参与。

活动现场，吕老师先详细介绍了八段锦的历史和功效。八段锦起源于北宋，作为中国传统保健功法，已有八百多年的历史，长期练习不仅能强身健体，还能调节心理状态。随后，老师结合八段锦特点和功法口诀，从手法、步法、身形三个方面将八段锦的动作进行分解示范。在老师的带领下，大家凝神静气，一招一式地学习了八段锦的全套动作。学习过程中，老师对参加人员的动作细节进行了悉心指导并现场纠正，确保大家能够正确掌握要领。

经过一个小时的练习，居民们纷纷表示“感觉肩颈轻松了许多”“整个人都通透了，身心舒适”，八段锦不仅让他们感受到了传统养生的魅力，还提高了身体的柔韧性和协调性。吕老师也表示八段锦的动作本身并不复杂，平日有空都能操练，每日练习一遍可以有效达到强身健体的效果。

通过此次八段锦公益课程进社区，不仅搭建了邻里互动交流的平台，还帮助居民掌握科学的健身知识，提升他们的身体素质，构建了健康、文明、和谐的幸福家园氛围。