10月10日是第32个世界精神卫生日，今年的主题是“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”。美国心理学家布鲁尔·卡特说过：“孩子健康心理的培养比对孩子身体的关心更为重要，孩子只有具备了健康的心理，才能挑战未来，走向成功。”一个美好的童年能够治愈一生，而一个糟糕的童年需要用一生去治愈，足以说明儿童的心理健康的重要性。情绪管理是心理成长过程中非常关键的一步，从儿童时期开始建立情绪意识，识别情绪、控制情绪，对孩子的发展至关重要。本次活动，心理老师将带领孩子们学习情绪管理小技巧。

心理老师将各种情绪称之为“情绪小鬼”，先引导孩子们识别生活中常出现的情绪，并让他们分享出现情绪的原因，以及自己处理情绪的方式。孩子们踊跃发言，对于开心，大家都说“会笑”，对于伤心，大家都睡“会哭”，而对于愤怒，大家的答案就都不一样的，有的说我会打人，有的说我会自己找个角落蹲着，有的说我会拍桌子……；而当老师、家长愤怒的时候，自己眼中的大人又是怎样的呢？心理老师与孩子们积极互动，肯定了合理的行为，对于不妥的行为，予以积极的引导。对于孩子们的坦诚，老师准备了棒棒糖作为奖励，并告诉小朋友，现在就可以吃，但是如果能等到下课再吃，则可以再找老师拿一个，这就是著名的“延迟满足”试验。

在积极的互动讨论过后，老师引导孩子分析自己情绪的来源，只有了解来源，才知道焦虑时如何解决困难，生气时如何平复心情，难过时如何接受现实，忧郁时如何寻找快乐。最后，教给了小朋友们四个控制情绪的小技巧，小朋友们听的都很认真，也表示回家会让爸爸妈妈一同配合自己实现情绪管理。

活动结束，孩子们都拿着自己未拆的棒棒糖来找心理老师换取第二支，老师们夸赞孩子知道克服欲望的同时，也将糖对身体的影响告诉孩子，让孩子知道，绝对的满足只是眼前的快乐，而长远的快乐，需要的是控制与平衡。