为帮助小朋友认识和调节情绪，教授小朋友情绪管理的技巧和方法，促进孩子们的心理健康和亲子家庭和谐，1月20日，雨花街道未成年人保护工作站、南站社区新时代文明实践站联合童乐童想青少年服务中心在社区二楼活动室开展了“调节情绪办法多”亲子家庭教育主题活动。

活动开始，老师带着小朋友做了热身互动，并让大家用黏土把自己的情绪状态捏出来。有的小朋友把黏土捏得扁扁的，说自己的心情很平静，有的小朋友把黏土捏成成立了不规则的形状，说自己有些紧张激动......小朋友借助黏土分享了自己此时此刻的心情，大家很快互相熟悉起来。

小朋友积极与老师互动。“那我们为什么会生气呢？又该怎么控制自己的情绪呢？”原来，我们之所以会生气，是和我们的大脑功能有关系。

可以借由一只手掌来比喻大脑，俗称为“掌中大脑”，打开手掌，手腕的地方代表着脑干，管着我们的呼吸和心跳，大拇指代表脑的中心，能产生愤怒、恐惧这些情绪，其他手指包过来，代表着大脑皮层，这是大脑思考的地方，指甲的地方管理着我们的情绪。当我们四指伸展，就好像大脑掀开了盖子，里面愤怒或者恐惧的情绪就失去控制了，所以我们就会做出各种各样不理智的行为来宣泄情绪。

“那我们可以采取什么办法来控制情绪，释放压力呢？”，在老师的引导下，孩子们和家长想出了各种各样的方法，比如说可以听音乐、看喜欢的书、吃美食、找人倾诉等等，办法多种多样，但要科学合理。老师接下来提出了调节情绪三原则，即不伤害自己、不伤害他人、不伤害动物或物品。

        此次情绪课堂活动，让小朋友和家长了解了“掌中大脑”，学会了用科学的方法调节和控制自己的情绪，同时也增进了亲子之间的沟通和家庭和谐。下一步，南站社区将继续开展心理辅导系列活动，助力社区青少年健康成长。