随着生活质量的不断提高，“养生”已逐渐成为人民群众关心的热门话题。为引导居民养成健康的生活方式，进一步推广中医养生保健知识，增强辖区中老年人预防疾病的意识，6月12日，铁心社区新时代文明实践站联合爱之光公益发展中心邀请铁心桥卫生院中医科医生，在水文所老年活动室开展了一场以“科学养生，健康养老”为主题的养生健康知识讲座。

讲座中，史医生详细讲解了冬病夏治的原理，根据“春夏养阳”的原则，利用夏季气温高，机体阳气充沛，体表经络中气血旺盛的有利时机，通过中药敷贴一定的穴位等方法进行治疗和调理，以达到调整人体的阴阳平衡，促使减轻风湿或风湿性关节炎、呼吸系统等这些冬天好发、阳气虚弱的疾病在冬季发作时的症状和病情，从而促进其康复，起到治病防病的作用。

接着还向大家介绍了中医养生日常饮食、运动、心态调整的重要性。在提问答疑环节，史医生耐心的解答居民关心的健康养生问题，倡导大家根据自身情况去选择合适的养生方法，合理安排饮食起居，保持愉快的心情，勤加锻炼，增强免疫力。

通过此次讲座的开展，使大家对中医有了进一步的了解，引导和帮助了辖区内老年人掌握科学的中医养生健康知识和健康生活方式，提高了老年人自我保健、防病强身的意识和能力。下一步，铁心社区将继续开展健康教育活动，引导居民树立健康、文明、科学的生活方式，关注老年人的身心健康发展，更好地为老年人服务。

供稿：铁心社区

作者：陶宝琴

审核：侯阳

图片：黎文建

2023.6.14