天气越来越火热，为帮助社区居民的渡过一个健康愉悦的夏天，2020年8月7日下午，孙家社区邀请健康讲师赵老师在社区会议室开展了夏季健康知识讲座。

赵老师向社区的老年居民们分析了日常生活饮食中存在的各种不良习惯，分析了日常食品中所含的营养成份。同时提醒在夏季进补应当要注意哪些事宜，针对夏季天气炎热的特点提醒老年居民们夏季要注意合理饮食，定期检查身体，预防胃肠不舒服及中暑等。还为居民们总结了在日常生活中预防心脑血管疾病的方法：少吸烟、管住嘴、迈开腿、心态好。最后说到了空调的使用，告诉老年居民们不要长期吹空调，容易引起感冒，希望老人们在日常生活中注意饮食，随时关注自身的身体状况，保持好的心情。

结束后，在场的老年居民们都表示讲座很贴切、很实际。健康知识讲座同时也提高了居民的自我保健意识，督促大家养成良好的饮食习惯，规律的作息和科学的健身方式，为提高社区居民健康水平起到了积极的指导作用。

                   （孙家社区  张萌萌）