关于夏季健康饮食讲座

7月3日西善桥社区请西善桥卫生服务中心的医生到我们社区，给我们社区居民讲解夏季健康饮食小常识。夏季酷暑火热，高温湿重，吃苦味的食物，能清泄暑热，便可以健脾，增进食欲。夏季饮食调配方面要注意，饮食以清淡为主，细粮与粗粮要搭配吃，老人以鱼类为主，辅以瘦猪肉、牛肉、鸭肉等。而且夏季失水多，应多喝温水，身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作用，维持着人体正常的生理功能。整个讲座的氛围愉悦轻松，也让我们受益匪浅。

讲座结束后，医生还细心的给我们老人进行了免费体检并耐心一一回答他们的问题。