翠竹园社区举办春季如何正确管理睡眠的健康讲座，活动邀请南京鼓楼医院中医科主治中医师，南京针灸学会理事，中国针灸学会会员的李明老师，李老师用专业的语言详细介绍了睡眠的基本知识，分析了失眠的原因，讲解了生活中对睡眠的误区，传授了睡好觉的秘诀和科学睡眠的方法。他还用一个个实际案例和亲身为患者就医的经历讲解，让居民了解了不健康的睡眠所带来的重大危害。

最后，李老师强调要保持良好的心态，坚持适度运动，是非常有益于睡眠的。并叮嘱大家规律作息，坚持运动，多吃蔬菜水果，保持愉悦心情，坚持健康生活方式。