10月20日下午2点，翠岛花城社区携手南京市和润社会工作服务中心于小区活动会议室顺利开展健康培训：中医教你如何养生。

秋冬之际，阳气内敛，寒气上升，常是各种疾病的高发期，因此如何养生保健就显得格外重要。本期活动我们有幸邀请到南京市白下区中医院余国扬主任来和大家分享秋冬之际的养生之道。中医认为养生应当顺四时，余主任分别从衣、食、住、行四个方面和大家做了分享与交流。总的来说，秋冬换季之时要做好“六收”工作：一要收气，肺气不收则易咳嗽或气喘；二要收神，神气不收则易心烦或失眠；三要收精，方可固肾敛精；四要收涎，有健脾收湿之效；五要收液，则可健脾涩肠；六要收汗。之后，针对中老年朋友们广泛关注的中风等问题，余主任也都一一给予了解答。最后，在大家的提议下，现场居民跟着余主任一起做了一套养生保健的经络操。至此，本期活动在大家的赞赏声中圆满结束。

本场活动不仅体现了翠岛居民对科学养生的关注，也展现了社区对广大中老年朋友的关爱，得到了居民们的一致好评。（翠岛花城社区   刘慧）