生命在于运动，2017年3月7日上午，在长虹路社区活动室，举办了中老年瑜伽培训班。每周二上午为居民免费上课，居民年龄多为45岁—55岁。这次培训共吸引20多人参加。

聆听舒缓瑜伽的轻音乐，一同进入宁静的冥想世界，调整呼吸，随后则从简单的瑜伽动作练习起，逐渐加大难度，老师也强调学员需要“量身体情况而行”，切忌挑战自己的极限。在瑜伽老师的指导下，学员们时而盘腿而坐、时而曲腿、时而单脚站立，时而展臂……

一个小时的瑜伽课程结束后，居民朋友们纷纷表示：通过本次瑜伽教学受益匪浅，放松了紧张的心情，为丰富我社区居民业余文化生活，同时走近艺术，让我们的素养与心灵都得到了提高！